Bariatriset ravintolisät

Tässä osiossa annamme yleiskatsauksen tärkeimmistä vitamiineista ja
kivennäisaineista, joita sinun tulee ottaa osana päivittäistä elämääsi bariatriaan leikkauksen jälkeen. Emme ole listanneet kaikkia vitamiineja ja kivennäisaineita, joita löydät tuotteistamme, eikä tämän ole tarkoitus olla täydellinen katsaus kaikkiin tarvitsemiisi vitamiineihin ja kivennäisaineisiin. Olemme kuitenkin pyrkineet käsittelemään tärkeimmät tarpeesi varmistaaksemme, että ymmärrät, miksi kehosi tarvitsee näitä ravintoaineita päivittäin bariatriaan leikkauksen jälkeen.

Bariatriaan leikkauksen jälkeen on valtava määrä asioita, jotka sinun tulee ottaa huomioon muuttuneissa elämäntavoissasi, erityisesti ruokailutottumuksissasi, ja joista sinun tulee olla tietoinen. Potilaana voit periaatteessa ottaa mitä tahansa ravintolisiä, mutta valitse ne harkiten, sillä terveytesi riippuu siitä, miten käsittelet uutta kehoasi.

Jos haluat, voimme tarjota sinulle suosituksen täydennystarpeestasi "Order Builder" -työkalumme avulla. Ehkä olet potilas, joka haluaa ymmärtää paremmin mahalaukun ohitusleikkauksen vitamiineja, tai olet tuleva mahanauhaleikkauksen potilas. Joka tapauksessa nämä tiedot auttavat sinua vastaamaan joihinkin kysymyksiisi. Saadaksesi paremman käsityksen tuotteissamme olevista eri vitamiineista ja kivennäisaineista, lue alla..

Vitamiini A

Vitamiini A imeytyy parhaiten, kun se otetaan esimuodostetussa tilassa. Koska A-vitamiini on kuitenkin rasvaliukoinen vitamiini, on periaatteessa mahdollista saada sitä liikaa ravinnosta. Tutkimukset ovat osoittaneet, että jatkuva 10 000 IU:n A-vitamiinin saanti päivässä voi mahdollisesti johtaa pitkäaikaiseen luukatoon. Tästä syystä sinun tulisi valita ravintolisä, joka sisältää esimuodostettua A-vitamiinia alle tämän rajan. Celebrate sisältää 5 000 IU esimuodostettua A-vitamiinia päivittäisessä annoksessa..

Beetakaroteeni, A-vitamiinin vesiliukoinen muoto, ei sen sijaan aiheuta ongelmia myrkyllisyyden suhteen*. Sinun on kuitenkin otettava sitä kuusinkertainen määrä saadaksesi saman tuloksen. Lisäksi kehosi on käsiteltävä beetakaroteeni ja muunnettava se A-vitamiiniksi ennen kuin se hyödyttää kehoasi. Siksi suositellaan lisäravinnetta, joka sisältää sekä esimuodostettua että beetakaroteenia. Celebrate'n bariatriaan lisäravinteet sisältävät 5 000 IU beetakaroteenia.

*Vaikka ei ole vakavia myrkyllisiä sivuvaikutuksia, jotka liittyvät suurten beetakaroteeniannosten ottamiseen, on mahdollista, että sivuvaikutuksia, kuten taipumus oranssiin ihoon, ilmenee.

YHTEISET RUOKALÄHTEET VITAMIINILLE A

Porkkanat, parsakaali, bataatit, lehtikaali, voi, pinaatti, lehtivihannekset, kurpitsa, hunajameloni, munat.

Vitamiini C

Vesiliukoinen vitamiini, joka on hyvin tunnettu keripukin ehkäisystä. C-vitamiini tunnetaan myös tehokkaana antioksidanttina, joka vähentää oksidatiivista stressiä. Lisäksi C-vitamiini on tärkeä raudan oikean imeytymisen kannalta. Yleisin C-vitamiinin muoto on askorbiinihappo, mutta myös muita muotoja tunnetaan.

YLEISET C-VITAMIININ RUOKALÄHTEET

Punainen paprika, persilja, kiivi, parsakaali, ruusukaali, papaija, mansikka, appelsiini, sitruuna, meloni, kukkakaali, greippi, vadelma, mandariini, mandariini, passionhedelmä, pinaatti, kaali (raaka), lime, mango, peruna, hunaja, karpalo, tomaatti, mustikka, ananas, viinirypäleet, aprikoosi, luumu, vesimeloni.

D-vitamiini

D-vitamiinin pääasiallinen tehtävä on tukea kehoa kalsiumin imeytymisessä, mikä tekee siitä tärkeän terveiden luiden ja hampaiden kannalta. D-vitamiini edistää myös normaalia solukasvua, painonpudotusta ja auttaa joidenkin syöpien ehkäisyssä. Koska se on rasvaliukoinen vitamiini, toksisuuteen liittyvät arvot ovat melko korkeat. D-vitamiinin puutokseen liittyviä oireita ovat lihaskivut, luunmurtumat, väsymys, heikko immuniteetti, masennus tai unihäiriöt. Celebrate's Bariatric D-vitamiinilisä tarjoaa 4000 IU multivitamiinin ja kalsiumin Plus 500 välillä. Tarvittaessa on saatavilla lisäannos 5000 IU D-vitamiinia terapeuttisella tasolla. Käytämme paremman imeytymisen vuoksi kuivaa, vesiliukoista D3-vitamiinin muotoa (kolekalsiferolina).

YLEISET D-VITAMIININ RUOKALÄHTEET

Kananmunankeltuainen, sienet, rasvainen kala (esim. lohi, tonnikala, sardiinit), D-vitamiinilla rikastettu maito.

B1-vitamiini (tiamiini)

YLEISET TIAMIININ RAVINTOLÄHTEET

Vihreät herneet, pinaatti, naudanliha, sianliha, valkoiset pavut, pähkinät, pintopavut, banaanit, soijapavut, täysjyväviljat, leipä, hiiva.

Vitamiini B12

Toinen B-kompleksin vesiliukoinen vitamiini, B12-vitamiini, on vastuussa punaisten verisolujen ja hermosolujen ylläpidosta sekä tukee kehoa DNA:n valmistuksessa. Se on todennäköisesti eniten keskusteltu vitamiini bariatrisen leikkauksen jälkeen. Malabsorptiivisen toimenpiteen, kuten mahalaukun ohitusleikkauksen, jälkeen kehon kyky imeä B12-vitamiinia on huomattavasti heikentynyt vähentyneen mahahapon ja sisäisen tekijän (IF) määrän vuoksi. B12-vitamiinin puutteen oireita ovat väsymys, uupumus, huimaus ja hauraat kynnet. Puutos voi johtaa pernisiöösiin anemiaan. Vakavassa B12-puutoksessa voi kehittyä neuropatia, joka johtaa peruuttamattomiin neurologisiin vaurioihin. Celebrate Vitamins tarjoaa 500 - 1 000 mcg päivässä monivitamiinissamme (mahalaukun ohitusleikkaus tai mahalaukun hihat), mikä on korkein B12-vitamiinin pitoisuus, joka on saatavilla bariatrisessa monivitamiinissa. On tärkeää huomata, että vaikka monet uskovat, että B12-vitamiinin imeytyminen suun kautta otettavasta tabletista leikkauksen jälkeen on mahdotonta, tämä ei ole totta. B12-vitamiini imeytyy suun kautta prosessilla, joka tunnetaan passiivisena imeytymisenä. Kuitenkin vain noin 1-2% otetusta määrästä voidaan imeytyä tämän prosessin kautta. Koska kehosi käyttää noin 2 mcg B-12-vitamiinia päivässä, määrä monivitamiinissamme on useimmille potilaille riittävä. Monivitamiinivalmisteemme B12-vitamiinin lisäksi olemme kehittäneet myös erillisen B12-sublinguaalivalmisteen potilaille, jotka haluavat tai tarvitsevat lisäravintoa. Ota yhteyttä lihavuuskeskukseesi tai lääkäriisi määrittääksesi erityistarpeesi.

YHTEISET RAVINTOLÄHTEET B12-VITAMIINILLE

Vahvistetut aamiaisviljat, naudanliha, maitotuotteet, munat.

Folaatti

Tämä B-kompleksin vitamiini, paremmin tunnettu foolihappona, on tärkeässä roolissa uusien solujen tuotannossa ja ylläpidossa. Se on erityisen tärkeä synnytysiässä oleville naisille vähentämään ennenaikaisen synnytyksen ja joidenkin synnynnäisten epämuodostumien riskiä. Yleinen vaikutus foolihapon puutteesta on anemia, joka voi liittyä väsymykseen, lihasheikkouteen tai huimaukseen. Huoli, joka liittyy foolihapon puutteeseen, on se, että se voi peittää B12-vitamiinin puutteen. On erittäin tärkeää, että lihavuuskeskuksesi tai lääkärisi tarkistaa molemmat arvot säännöllisesti. Bariatrinen vitamiinimme tarjoaa 800 mcg päivässä. Tämä määrä, useimpien bariatrien ammattilaisten mielestä, on riittävä hyvän terveyden takaamiseksi ilman, että se vaikuttaa B12-vitamiinitasoon.

YHTEISET RAVINTOLÄHTEET FOOLIHAPOLLE

Vahvistetut aamiaisviljat, soijajauho, kikherneet, pintopavut, pinaatti,
limapavut, papaija, avokado, vehnänalkio, parsa, appelsiinimehu, täysjyväjauho, herneet, valkoinen riisi, kuivapaahdetut maapähkinät, vehnäjauho, parsakaali, rapea maapähkinävoi, banaani.

Kalsium

Kalsium on yleisin mineraali ihmiskehossa. Se on ratkaisevan tärkeä yleiselle terveydellesi. Se tunnetaan ensisijaisesti terveiden luiden ja hampaiden ylläpitämisestä. Sitä tarvitaan myös lihasten supistumiseen, hormonien ja entsyymien eritykseen sekä hermoston impulssien välittämiseen. Kalsium tunnetaan myös siitä, että se tukee painonpudotusta. Varhaisia puutteen oireita voivat olla lihaskrampit, kouristukset kasvoissa ja hauraat kynnet. Pitkäaikaiset vaikutukset ovat osteogenesis imperfecta tai osteoporoosi. Bariatrisen leikkauksen jälkeen kalsiumsitraatti on yleisimmin suositeltu kalsiumin muoto. Kalsiumin lisäravinteen suositus on periaatteessa riippumaton leikkauksen tyypistä. Kalsiumsitraatin lisäksi on myös muita hyväksyttäviä kalsiumin muotoja, kuten kalsiumlaktaatti-glukonaatti. Kalsiumkarbonaattia ei kuitenkaan missään tapauksessa suositella. Valitessasi kalsiumlisääsi, varmista, että se sisältää riittävän määrän D-vitamiinia imeytymisen parantamiseksi. Magnesiumia suositellaan myös, sekä sen hyötyjen vuoksi luuston terveydelle että ummetuksen riskin vähentämiseksi. Celebrate:n bariatrinen ravintolisä tarjoaa täydellisimmän koostumuksen luuston terveydelle bariatriseen ravintolisään. Päivittäinen annos Calcium PLUS 500:sta sisältää 1500 mg kalsiumsitraattia, 1000 IU D-vitamiinia ja enemmän.

YLEISIÄ KALSIUMIN RAVINTOLÄHTEITÄ

Maito, jogurtti, juusto

Rauta

Raudan tärkein tehtävä on hapen kuljettaminen lihaksiin punasolujen avulla. Lisäksi se on välttämätön energian tuotannolle. Raudanpuute on yleinen potilailla, jotka ovat läpikäyneet malabsorptiivisen
kirurgisen toimenpiteen. On kuitenkin olemassa potentiaalinen riski minkä tahansa bariatrisen leikkauksen yhteydessä. Raudanpuutokseen liittyviä oireita ovat väsymys, heikentynyt immuunijärjestelmä, levottomat jalat -oireyhtymä ja pica. Pica on tila, jossa henkilöllä on halu syödä liitua, jäätä, likaa tai muita outoja esineitä. Raudanpuute voi johtaa anemiaan. Jos otat erillistä rautavalmistetta, sen tulisi sisältää C-vitamiinia,
jotta se lisää hapokkuutta nautittaessa. Celebrate's bariatriset rautavalmisteet ovat saatavilla päivittäisannoksina 18 mg, 30 mg, 45 mg ja 60 mg, ja ne sisältävät C-vitamiinia imeytymisen parantamiseksi. Keskustele lihavuuskeskuksesi, bariatrisen ravitsemusterapeuttisi tai kirurgisi kanssa selvittääksesi, mikä sopii sinulle parhaiten.

YLEISIÄ RAVINTOAINEIDEN LÄHTEITÄ RAUDALLE

Eläinperäiset: naudanliha, kana, sianliha, kalkkuna, jotkin kalat (turska, kampela, lohi, tonnikala), Ei-eläinperäiset: kidney-pavut, leivitetyt pavut, pinaatti, valkoinen riisi (rikastettu), täysjyväleipä, aprikoosit, limapavut, taatelit, spagetti, bagel, herneet, valkoinen leipä, parsakaali (raaka))

Magnesium

Tärkeä mineraali, joka on välttämätön terveen luuston rakentamiselle, proteiinien valmistukselle ja kehon lämpötilan säätelylle. Puutteen oireita ovat lihaskrampit, lihaskivut, ummetus ja päänsärky. Unettomuus, ahdistuneisuus, hyperaktiivisuus, ärtyneisyys ja paniikkikohtaukset voivat myös johtua magnesiumin puutteesta. Samoin kuin kalsiumin kohdalla, magnesiumin muoto on tärkeä. Sinun tulisi valita
lisä, joka sisältää korkean pitoisuuden magnesiumsitraattia, koska se imeytyy helpommin kuin muut muodot. Celebrate's bariatriset lisäravinteet tarjoavat korkeimman saatavilla olevan magnesiumsitraatin pitoisuuden bariatrisessa lisäravinteessa. Useimmissa tapauksissa magnesium on lueteltu useissa muodoissa. Jos magnesiumsitraatti on luettelossa ensimmäisenä, voit olla varma, että magnesiumista vähintään 51 % on sitraattia.

YLEISIÄ RAVINTOAINEIDEN LÄHTEITÄ MAGNESIUMILLE

Paltut, mantelit, cashew-pähkinät, soijapavut, pinaatti, sekoitetut pähkinät, raastetut vehnähiutaleet, kaurapuuro, paistetut perunat, maapähkinät, maapähkinävoi, vehnäleseet, mustasilmäiset herneet, jogurtti, lesehiutaleet, leivitetyt pavut, ruskea riisi, avokado, kidney-pavut, pintopavut, banaani, maito.

TEKO MAKEUTUSAINEET

Hyvän makuisen puru- tai juomasekoituksen valmistamiseksi on tarpeen käyttää jonkinlaista makeutusainetta. Koska monet bariatriset kirurgiset potilaat reagoivat negatiivisesti sokeriin ja se liittyisi myös korkeampaan kalorien saantiin, pyrimme minimoimaan sokerin käytön tuotteissamme. Celebrate® käyttää joitakin keinotekoisia makeutusaineita, mutta emme KOSKAAN käytä aspartaamia tai asesulfaami-Kaliumia (Ace-K), koska nämä tuotteet ovat saaneet huonon arvion CSPI:ltä (Center for Science in the Public Interest). Näitä makeutusaineita käyttävät useat kilpailijamme.