Bariatriska kosttillskott

I det här avsnittet ger vi en översikt över de viktigaste vitaminerna och
mineralerna som du måste ta som en del av ditt dagliga liv efter en bariatrisk operation. Vi har varken listat varje vitamin och mineral som du hittar i våra produkter, och inte heller är detta en fullständig översikt över alla vitaminer och mineraler du behöver. Vi har dock försökt att adressera dina viktigaste behov för att säkerställa att du förstår varför din kropp behöver var och en av dessa näringsämnen dagligen efter en bariatrisk operation.

Efter en bariatrisk operation finns det en enorm mängd saker som du måste överväga och vara medveten om när det gäller dina förändrade livsstilsvanor, särskilt dina matvanor. Som patient kan du i princip ta alla typer av kosttillskott, men välj dem med omsorg, eftersom din hälsa kommer att bero på hur du hanterar din nya kropp.

Om du vill kan vi ge dig en rekommendation för ditt tillskottsbehov med vår "Order Builder". Kanske är du en patient som vill förstå gastrisk bypass-vitaminer bättre, eller så är du en blivande patient av ett magband. Hur som helst, denna information kommer att hjälpa dig att besvara några av dina frågor. För att få en bättre förståelse för de olika vitaminer och mineraler som finns i våra produkter, läs nedan..

Vitamin A

Vitamin A absorberas lättast när det tas i sin förformade form. Eftersom vitamin A är ett fettlösligt vitamin är det också möjligt att få i sig för mycket av det via kosten. Studier har visat att ett kontinuerligt intag av vitamin A på 10 000 IE per dag kan leda till långvarig benförlust. Av denna anledning bör du välja ett kosttillskott som innehåller förformad vitamin A i en mängd under denna gräns. Celebrate innehåller 5 000 IE förformad vitamin A i en daglig dos.

Betakaroten, den vattenlösliga formen av vitamin A, har å andra sidan inga problem med toxisk effekt*. Du måste dock ta sex gånger mängden för att uppnå samma resultat. Dessutom måste din kropp bearbeta betakaroten och omvandla det till vitamin A innan det kan användas. Därför rekommenderas det att ta ett tillskott som innehåller både förformad och betakaroten. Celebrates bariatrisk tillskott innehåller 5 000 IE betakaroten.

*Medan det inte finns några allvarliga toxiska biverkningar associerade med intag av höga mängder betakaroten, kan det förekomma biverkningar som en tendens till orange hud.

VANLIGA MATKÄLLOR FÖR VITAMIN A

Morötter, broccoli, sötpotatis, grönkål, smör, spenat, bladgrönsaker, pumpa, cantaloupemelon, ägg.

Vitamin C

Ett vattenlösligt vitamin, som är mycket känt för sin förebyggande effekt mot skörbjugg. Vitamin C är också känt som en effektiv antioxidant, för dess effekt på att minska oxidativ stress. Dessutom är vitamin C viktigt för korrekt upptag av järn. Den vanligaste formen av vitamin C är askorbinsyra, men även andra former är kända..

VANLIGA NÄRINGSKÄLLOR FÖR VITAMIN C

Röd paprika, persilja, kiwi, broccoli, brysselkål, papaya, jordgubbe, apelsin, citron, melon, blomkål, grapefrukt, hallon, mandarin, passionsfrukt, spenat, kål (rå), lime, mango, potatis, honung, tranbär, tomat, blåbär, ananas, vindruvor, aprikos, plommon, vattenmelon.

Vitamin D

Huvudfunktionen av vitamin D är att hjälpa kroppen att absorbera kalcium, vilket gör det viktigt för friska ben och tänder. Vitamin D främjar också normal celltillväxt, viktminskning och hjälper till att förebygga vissa cancerformer. Eftersom det är ett fettlösligt vitamin är de nivåer som är förknippade med toxicitet ganska höga. Symtom som är förknippade med vitamin D-brist inkluderar muskelsmärta, benbrott, trötthet, låg immunitet, depression eller sömnproblem. Celebrates bariatrisk vitamin D-tillskott erbjuder 4000 IU mellan vårt multivitamin och kalcium Plus 500. Vid behov är ytterligare 5000 IU vitamin D tillgänglig på terapeutisk nivå. Vi använder, för bättre absorption; en torr, vattenlöslig form av vitamin D3 (som kolekalciferol).  

VANLIGA NÄRINGSKÄLLOR FÖR VITAMIN D

Äggula, svamp, fet fisk (t.ex. lax, tonfisk, sardiner), mjölk berikad med vitamin D.

Vitamin B1 (tiamin)

VANLIGA LIVSMEDELSKÄLLOR FÖR TIAMIN

Gröna ärtor, spenat, nötkött, fläsk, vita bönor, nötter, pintobönor, bananer, sojabönor, fullkornsprodukter, bröd, jäst.

Vitamin B12

Ett annat vattenlösligt vitamin i B-komplexet, vitamin B12, är ansvarigt för att bibehålla
de röda blodkropparna och nervcellerna och hjälper kroppen att producera DNA. Det är förmodligen det mest diskuterade vitaminet efter bariatrisk kirurgi. Efter ett malabsorptivt ingrepp, som en gastric bypass, är kroppens förmåga att absorbera vitamin B12 kraftigt reducerad på grund av minskade mängder magsyra och intrinsic factor (IF). Symtom på B12-brist inkluderar slöhet, trötthet, yrsel och sköra naglar. En brist kan leda till perniciös anemi. Vid en allvarlig B12-brist kan en neuropati utvecklas, vilket kan leda till irreversibla neurologiska skador. Celebrate Vitamins tillhandahåller 500 - 1.000 mcg dagligen i vårt multivitamin (för gastric bypass eller magsleeve), vilket representerar den högsta nivån av vitamin B12 som finns i ett bariatrisk multivitamin. Det är viktigt att notera att även om många tror att det är omöjligt att absorbera vitamin B12 i en oral tablett efter operation, är detta faktiskt inte sant. Vitamin B12 absorberas oralt genom en process som kallas passiv absorption. Endast cirka 1-2% av den intagna
mängden kan dock absorberas genom denna process. Eftersom din kropp använder cirka 2 mcg vitamin B-12 per dag, är mängden i vårt multivitamin tillräcklig för de flesta patienter. Förutom vitamin B12 i vårt multivitamintillskott har vi också utvecklat ett separat B12 sublingualtillskott för patienter som önskar eller behöver ytterligare tillskott. Var noga med att kontakta ditt fetmacenter eller din läkare för att fastställa dina specifika behov.

VANLIGA NÄRINGSKÄLLOR FÖR VITAMIN B12

Berikade frukostflingor, nötkött, mejeriprodukter, ägg.

Folat

Detta vitamin i B-komplexet, bättre känt som folsyra, spelar en viktig roll i produktionen och bevarandet av nya celler. Det är särskilt viktigt för kvinnor i fertil ålder för att minska risken för för tidiga födslar samt vissa fosterskador. En vanlig effekt av folatbrist är anemi, vilket kan åtföljas av trötthet, muskelsvaghet eller yrsel. En oro relaterad till folatbrist är att den kan maskera en vitamin B12-brist. Det är därför mycket viktigt att ditt fetmacenter eller din läkare regelbundet kontrollerar båda nivåerna. Våra bariatrisk vitaminer tillhandahåller 800 mcg per dag. Denna
mängd anses av de flesta bariatrisk experter vara tillräcklig för att säkerställa god hälsa utan att påverka vitamin B12-nivåerna.

VANLIGA NÄRINGSKÄLLOR FÖR FOLSYRA

Berikade frukostflingor, sojamjöl, kikärtor, pintobönor, spenat,
limabönor, papaya, avokado, vetegroddar, sparris, apelsinjuice, fullkornsmjöl, ärtor, vitt ris, torrrostade jordnötter, vetemjöl, broccoli, krispigt jordnötssmör, banan.

Kalcium

Som det mest förekommande mineralet i människokroppen är kalcium. Det är avgörande för din allmänna hälsa. Det är främst känt för att det säkerställer friska ben och tänder. Det behövs också för muskelkontraktion, utsöndring av
hormoner och enzymer och för överföring av signaler i
nervsystemet. Kalcium är också känt för att stödja viktminskning. Tidiga symptom på brist kan vara muskelkramper, kramper i ansiktet och sköra naglar. Långsiktiga effekter inkluderar benskörhet eller osteoporos. Efter bariatrisk kirurgi är kalciumcitrat den mest rekommenderade formen av kalcium. Den grundläggande rekommendationen för kalciumtillskott genom ett tillskott är oberoende av typen av operation. Det finns andra former av kalcium förutom kalciumcitrat som också är acceptabla. Till exempel kalciumlaktat-glukonat. Kalciumkarbonat rekommenderas dock INTE. När du väljer ditt kalciumtillskott bör du se till att det innehåller en tillräcklig mängd vitamin D för att öka absorptionen. Magnesium rekommenderas också, både för dess fördelar för benhälsa och för att minska risken för förstoppning. Celebrate's bariatrisk kosttillskott erbjuder den mest kompletta formulan för benhälsa som finns tillgänglig i ett bariatrisk kosttillskott. En dagsdos av vårt Calcium PLUS 500 innehåller 1500 mg kalciumcitrat, 1000 IU vitamin D och mer.

VANLIGA MATKÄLLOR FÖR KALCIUM

Mjölk, yoghurt, ost

Järn

Den viktigaste funktionen av järn är transporten av syre till musklerna med hjälp av de röda blodkropparna. Dessutom är det oumbärligt för energiproduktionen. Järnbrist är vanligt hos patienter som har genomgått ett malabsorptivt
kirurgiskt ingrepp. Det finns dock en potentiell risk i samband med varje bariatrisk operation. Symtom relaterade till järnbrist inkluderar trötthet, försvagat immunsystem, rastlösa ben-syndrom och Pica. Pica är ett tillstånd där en person har en lust att äta krita, is, smuts eller andra konstiga föremål. Järnbrist kan leda till anemi. Om du tar ett separat järntillskott bör det innehålla vitamin C,
för att öka syrahalten vid intag. Celebrate's bariatrisk järntillskott finns i dagliga doser om 18 mg, 30 mg, 45 mg och 60 mg och innehåller vitamin C för att öka absorptionen. Prata med ditt fetmacenter, din bariatriska dietist eller kirurg för att avgöra vad som är bäst för dig.

VANLIGA NÄRINGSKÄLLOR FÖR JÄRN

Djurinnehållande: Nöt, kyckling, fläsk, kalkon, vissa fiskar (torsk, flundra, lax, tonfisk), Icke-djur innehållande: Kidneybönor, bakade bönor, spenat, vitt ris (berikat), fullkornsbröd, aprikoser, limabönor, dadlar, spagetti, bagel, ärtor, vitt bröd, broccoli (rå))

Magnesium

Ett nyckelmineral, som är nödvändigt för att bygga hälsosamma ben, tillverkning av proteiner och reglering av kroppstemperaturen. Symtom på brist inkluderar muskelkramper, muskelsmärtor, förstoppning och huvudvärk. Sömnlöshet, ångest, hyperaktivitet, irritabilitet och panikattacker kan också hänföras till magnesiumbrist. Liksom med kalcium är formen av magnesium också viktig. Du bör välja ett
tillskott som innehåller en hög koncentration av magnesiumcitrat, eftersom det absorberas lättare än andra former. Celebrate's bariatrisk tillskott erbjuder den högsta halten av magnesiumcitrat som finns i ett bariatrisk tillskott. I de flesta fall listas magnesium i flera former. Om magnesiumcitrat listas först kan du vara säker på att magnesiumet består av minst 51% citrat.

VANLIGA NÄRINGSKÄLLOR FÖR MAGNESIUM

Hälleflundra, mandlar, cashewnötter, sojabönor, spenat, blandade nötter, krossade veteflingor, havregryn, bakad potatis, jordnötter, jordnötssmör, vetekli, svartögda ärtor, yoghurt, kliflingor, bakade bönor, brunt ris, avokado, kidneybönor, pintobönor, banan, mjölk.

KONSTGJORDA SÖTNINGSMEDEL

För att göra en välsmakande tugg- eller dryckesblandning är det nödvändigt att använda någon form av sötningsmedel. Eftersom många bariatrisk-kirurgiska patienter reagerar negativt på socker och det också skulle vara förknippat med ett högre kaloriintag, försöker vi minimera användningen av socker i våra produkter. Celebrate® använder några konstgjorda sötningsmedel, men vi kommer ALDRIG att använda aspartam eller acesulfam-kalium (Ace-K), eftersom dessa produkter har fått dåligt betyg av CSPI (Center for Science in the Public Interest). Dessa sötningsmedel används av flera av våra konkurrenter.