Rasvaliukoinen vitamiini, joka tunnetaan parhaiten roolistaan hämäränäössä, on myös tärkeä luuston terveydelle. A-vitamiinilisää löytyy yleisesti kahdessa eri muodossa: esimuodostettuna A-vitamiinina (asetaatti tai palmitiinihappo) tai beetakaroteenina.

Esimuodostettu A-vitamiini imeytyy parhaiten, kun se otetaan esimuodostetussa tilassa ja on heti kehon käytettävissä. Beetakaroteeni - Tämä on vesiliukoinen A-vitamiinin muoto. Sinun on kuitenkin otettava noin 6 kertaa enemmän beetakaroteenia kuin esimuodostettua saavuttaaksesi saman tuloksen. Kehosi on ensin käsiteltävä beetakaroteeni ja muutettava se A-vitamiiniksi ennen kuin siitä on mitään hyötyä. Siksi suositellaan ottamaan lisäravinne, joka sisältää sekä esimuodostettua että beetakaroteenia.

Tämä on esimerkki vastauksesta, jonka saatat antaa. On hyvä olla mahdollisimman perusteellinen vastauksissa, sillä se parantaa luottamusta yleisesti.

Vesiliukoinen vitamiini, joka tunnetaan parhaiten keripukin ehkäisystä, C-vitamiini on myös tehokas antioksidantti, joka auttaa vähentämään hapettumisstressiä. Lisäksi C-vitamiini on tärkeä raudan asianmukaiselle imeytymiselle. Yleisin C-vitamiinin muoto on askorbiinihappo, mutta muut muodot ovat myös hyväksyttäviä.

Punainen paprika, persilja, kiivi, parsakaali, ruusukaali, papaija, mansikka, appelsiini, sitruuna, cantaloupe, kukkakaali, greippi, vadelma, mandariini, mandariiniappelsiini, passionhedelmä, pinaatti, kaali (raaka), lime, mango, peruna, hunajameloni, karpalo, tomaatti, mustikka, ananas, viinirypäleet, aprikoosi, luumu, vesimeloni.

Vitamiini D:n ensisijainen tehtävä on auttaa kehoa kalsiumin imeytymisessä, mikä tekee siitä kriittisen terveiden luiden ja hampaiden varmistamiseksi. Vitamiini D edistää myös normaalia solukasvua, painonpudotusta ja auttaa ehkäisemään joitakin syöpiä. Vaikka se on rasvaliukoinen vitamiini, toksisuuteen liittyvät tasot ovat melko korkeat. Vitamiini D:n puutokseen liittyviä oireita voivat olla lihaskipu, luunmurtumat, väsymys, heikko vastustuskyky, masennus tai univaikeudet. Celebrate's Bariatric Vitamin D Supplements tarjoaa 4000 IU multivitamiinimme ja Calcium Plus 500:n välillä.  Tarvittaessa lisäannokset 5,000, 25,000 ja 50,000 IU terapeuttista tasoa vitamiini D:tä on myös saatavilla, ja ainoa käyttämämme muoto on kuiva, veteen sekoittuva muoto vitamiini D3:sta (kolekalsiferolina).

Keltuainen, sienet, rasvainen kala (esim. lohi, tonnikala, sardiinit), vitamiini D-vahvistettu maito.

Vesiliukoinen B-kompleksivitamiini, joka auttaa kehoa muuntamaan hiilihydraatteja energiaksi. Se on myös välttämätön sydämen ja lihasten toiminnan kannalta. Asianmukainen lisäravinteiden käyttö on kriittisintä ensimmäisten viikkojen aikana laihdutusleikkauksen jälkeen tai milloin tahansa, kun jatkuvaa oksentelua voi esiintyä. Kofeiini, hiilihapotetut juomat, tietyt lääkkeet ja alkoholin kulutus voivat häiritä tiamiinin imeytymistä, joten lisäravinteiden käyttöä suositellaan, jos näitä tuotteita sisältyy päivittäiseen kulutukseen.

Tiamiinivajeet tunnetaan parhaiten Wernicke-enkefalopatian tai beriberin aiheuttajina, jotka voivat johtaa peruuttamattomiin neurologisiin tiloihin tai jopa kuolemaan. Koska ruokavaliosi on erittäin rajoitettu ja kehosi ei voi varastoida suuria määriä tiamiinia, on mahdollista muodostaa puutos. Päivittäisen multivitamiinin tulisi sisältää vähintään 12 mg tiamiinia päivittäin.

Vihreät herneet, pinaatti, naudanliha, sianliha, navy-pavut, pähkinät, pinto-pavut, banaanit, soijapavut, täysjyvät, leipä, hiiva.

Toinen vesiliukoinen B-kompleksivitamiini, vitamiini B-12, on vastuussa punasolujen ja hermosolujen ylläpidosta sekä auttaa kehoa valmistamaan DNA:ta. Se on luultavasti eniten keskusteltu vitamiini bariatrialeikkauksen jälkeen. Malabsorptiivisen toimenpiteen, kuten mahalaukun ohitusleikkauksen, jälkeen kehon kyky imeä vitamiini B-12 vähenee merkittävästi johtuen mahanesteen ja sisäisen tekijän (IF) vähentyneistä tasoista. Jotkut mahalaukun ohitusleikkauksen vitamiinit saavat enemmän huomiota kuin toiset, kuten vitamiini B-12. B-12-puutokseen liittyviä oireita ovat heikkous, väsymys, huimaus ja hauraat kynnet. Puutos voi johtaa pernisioosianemiaan. Vakavan B-12-puutoksen tapauksessa neuropatia voi kehittyä, mikä johtaa peruuttamattomiin neurologisiin vaurioihin. Celebrate Vitamins tarjoaa 500 - 1,000 mcg päivittäin multivitamiinissamme (mahalaukun ohitusleikkaukseen tai mahalaukun hihaan), mikä on korkein saatavilla oleva vitamiini B-12 -taso bariatrialeikkauksen multivitamiinissa. On tärkeää huomata, että vaikka monet uskovat, että vitamiini B-12:ta on mahdotonta imeä oraalisessa tabletissa leikkauksen jälkeen, tämä ei ole totta. Vitamiini B12 imeytyy suun kautta prosessin kautta, jota kutsutaan passiiviseksi imeytymiseksi. Kuitenkin vain noin 1-2% saannista voi imeytyä tämän prosessin kautta, mutta koska kehosi käyttää noin 2 mcg vitamiini B-12:ta päivässä, multivitamiinimme taso on sopiva useimmille potilaille. Lisäksi multivitamiinissamme olevaan vitamiini B-12:een olemme kehittäneet erillisen B-12-sublinguaalin niille potilaille, jotka tarvitsevat lisäravinteita. Varmista, että konsultoit bariatriohjelmaasi määrittääksesi erityistarpeesi.

Vahvistettu aamiaismuro, naudanliha, maitotuotteet, munat.

Tunnetummin foolihappona, tämä B-kompleksi-vitamiini on tärkeä uusien solujen tuotannossa ja ylläpidossa. Se on erityisen tärkeä naisille, jotka saattavat tulla raskaaksi, vähentääkseen ennenaikaisten synnytysten ja joidenkin synnynnäisten vikojen riskiä. Yleinen foolihapon puutteen vaikutus on anemia, joka voi liittyä väsymykseen, lihasheikkouteen tai huimaukseen. Yksi huolenaihe, joka liittyy foolihapon puutteeseen, on se, että se voi itse asiassa peittää B-12-vitamiinin puutteen, joten on tärkeää, että terveydenhuollon ammattilainen seuraa molempia näitä tasoja. Meidän bariatrinen vitamiinimme toimittaa 800 mcg päivässä, mikä on taso, jonka useimmat bariatrialan ammattilaiset katsovat sopivaksi varmistamaan asianmukaisen terveyden ilman, että se häiritsee B-12-vitamiinia.

Vahvistettu aamiaismuro, soijajauho, kikherneet, pintopavut, pinaatti, limapavut, papaija, avokado, vehnänalkio, parsa, appelsiinimehu, täysjyväjauho, herneet, valkoinen riisi, kuivapaahdetut maapähkinät, vehnäjauho, parsakaali, rapea maapähkinävoi, banaani.

Ihmisen kehon runsain mineraali, kalsium on kriittinen yleiselle terveydellesi. Tunnetaan ensisijaisesti tarkoituksestaan varmistaa terveet luut ja hampaat, sitä tarvitaan myös lihasten supistumiseen, hormonien ja entsyymien eritykseen sekä viestien lähettämiseen hermoston kautta. Kalsiumin tiedetään myös auttavan painonpudotuksessa. Puutteen varhaisia oireita voivat olla lihaskrampit, kasvon kouristukset ja hauraat kynnet. Pitkäaikaiset vaikutukset sisältävät hauraiden luiden sairauden tai osteoporoosin. Bariatrialeikkauksen jälkeen kalsiumsitraatti on yleisimmin suositeltu kalsiumin muoto ja kalsiumlisäys on tärkeää riippumatta siitä, millaisen leikkauksen olet käynyt läpi. On olemassa myös muita hyväksyttäviä kalsiumin muotoja, kuten kalsiumlaktaatti-glukonaatti, mutta kalsiumkarbonaattia EI suositella. Kun valitset lisäravinnetta, sinun on varmistettava, että se sisältää riittävästi D-vitamiinia imeytymisen lisäämiseksi. Magnesiumia suositellaan myös sekä sen hyötyjen vuoksi luuston terveydelle että ummetuksen riskin vähentämiseksi. Celebrate'n bariatrialliset lisäravinteet tarjoavat kattavimman luuston terveyskaavan, joka on saatavilla bariatriallisessa lisäravinteessa. Päivittäinen annos meidän Calcium PLUS 500 sisältää 1500 mg kalsiumsitraattia, 1000 IU D-vitamiinia ja enemmän.

Maito, jogurtti, juusto.

Raudan tärkein tehtävä on kuljettaa happea punasoluissa lihaksiin. Se on myös välttämätön energian tuotannolle. Raudan puutteet ovat yleisiä potilailla, jotka ovat läpikäyneet imeytymishäiriöleikkauksen, mutta voivat olla mahdollinen riski minkä tahansa bariatrialeikkauksen yhteydessä. Raudan puutteeseen liittyviä oireita ovat väsymys, alentunut immuunijärjestelmä, levottomat jalat -oireyhtymä ja pica. Pica on tila, jossa henkilöllä on halu syödä liitua, jäätä, likaa tai muita outoja esineitä. Raudan puute voi johtaa anemiaan. Kun otat erillistä rautalisää, sen tulisi sisältää C-vitamiinia lisäämään happamuutta pussissa. Celebrate'n bariatrinen rauta on saatavilla 18 mg, 30 mg, 45 mg ja 60 mg päivittäisinä annoksina ja sisältää C-vitamiinia imeytymisen lisäämiseksi. Keskustele bariatrialliset ravitsemusterapeutin tai kirurgin kanssa, mikä on sinulle sopivinta.

Naudanliha, kana, porsas, kalkkuna, jotkut kalat (turska, kampela, lohi, tonnikala), kidney-pavut, uunipavut, pinaatti, valkoinen riisi (rikastettu), täysjyväleipä, aprikoosit, limapavut, taatelit, spagetti, bagel, herneet, valkoinen leipä, raaka parsakaali.

Keskeinen mineraali, joka on välttämätön terveiden luiden rakentamiseen, proteiinien valmistukseen ja kehon lämpötilan säätelyyn. Puutokseen liittyviä oireita ovat lihaskrampit, lihaskipu, ummetus ja päänsärky. Unettomuus, ahdistus, ylivilkkaus, ärtyneisyys ja paniikkikohtaukset voivat myös johtua magnesiumin puutteesta. Kalsiumin tavoin myös magnesiumin muoto on tärkeä. Sinun tulisi valita lisäravinne, joka sisältää runsaasti magnesiumsitraattia, koska se imeytyy paremmin kuin muut muodot. Celebrate Bariatric Supplements tarjoaa korkeimman mahdollisen magnesiumsitraatin tason, joka on saatavilla bariatriallisessa lisäravinteessa. Useimmissa tapauksissa magnesium on lueteltu useissa muodoissa. Jos magnesiumsitraatti on lueteltu ensin, voit olla varma, että magnesiumista vähintään 51 % on sitraattia.

Ruijanpallas, mantelit, cashewpähkinät, soijapavut, pinaatti, sekoitetut pähkinät, raastettu vehnävilja, kaurapuuro, uuniperuna, maapähkinät, maapähkinävoi, vehnäleseet, mustasilmäpavut, jogurtti, lesehiutaleet, uunipavut, ruskea riisi, avokado, kidneypavut, pintopavut, banaani, maito.