Artikkelit

Learn which habits change after gastric bypass, from portion sizes and carbonated drinks to protein and vitamins, and how to build routines that fit your new digestion.

Opi, mitä mahalaukun putkileikkaus muuttaa kehossasi, mitä on odotettavissa ennen leikkausta ja ensimmäisten kuukausien aikana sen jälkeen sekä miten ravintolisät liittyvät pitkäaikaiseen hoitoon.

Opi, miksi lääkärit suosittelevat ruokavaliota ennen mahalaukun ohitusleikkausta, kuinka kauan se yleensä kestää ja mitkä ruoat ovat usein suositeltavia tai vältettäviä ennen leikkausta.

Ota selvää, mitkä bariatriaan tarkoitetut vitamiinit sopivat eri tilanteisiin leikkauksen jälkeen, miksi tavalliset monivitamiinit eivät riitä ja miten valita toimenpiteeseenne sopiva rutiini.

Opi, mitä ruokia tulee välttää mahalaukun ohitusleikkauksen jälkeen, miksi ne aiheuttavat ongelmia, kuten dumping-oireyhtymää, ja miten rakentaa turvallinen mahalaukun ohituksen ruokavalio.

Mitä proteiinivesi on, miten se vertautuu proteiinishakeihin ja proteiinishotteihin, mitä kannattaa huomioida valitessa sitä ja miten Vertical Clear Protein Water sopii siihen.

Käytännön keinoja asettaa realistisia tavoitteita, tarkistaa ravitsemussuunnitelmanne, rakentaa liikuntarutiini ja huolehtia hyvinvoinnistanne uudenvuoden aikana bariatrisen leikkauksen jälkeen.

Opi, miksi proteiinilla on merkitystä GLP-1-lääkitystä käytettäessä, mitkä proteiinipitoiset elintarvikkeet kannattaa sisällyttää ruokavalioon ja miten niiden ympärille voi rakentaa yksinkertaisen päivittäisen ateriasuunnitelman.

Johdanto suoliston mikrobiomiin, probiootteihin ja prebiootteihin, niiden ravintolähteisiin, huonon suolistoterveyden merkkeihin sekä käytännön toimiin arjen suolistoterveyden tukemiseksi.

Miksi ravinnepuutokset voivat ilmetä vuosia bariatrisen leikkauksen jälkeen, mitkä ravintoaineet kärsivät eniten ja mitkä ovat parhaat käytännöt pitkäaikaiseen seurantaan.

Ideoita ystävänpäivän suklaa-, jälkiruoka-, suolainen herkku- ja juomavalintoihin, joissa proteiini ja kuitu ovat etusijalla, sekä vinkkejä herkun suunnitteluun.

Löydä vähävaikutteisia sisäliikuntamuotoja, joita voit tehdä kotona talvella, miten valmistella treenitilasi sekä keinoja pysyä motivoituneena bariatrisen leikkauksen jälkeen.