Yli tiskin (OTC) monivitamiini- ja mineraalilisät tulivat saataville 1940-luvun alussa, ja ihmiset ovat käyttäneet niitä siitä lähtien. Ne muodostavat lähes 16,67 % kaikista ravintolisien ostoista ja 40 % kaikista vitamiini- ja mineraalilisien myynneistä. Yhdysvalloissa vuonna 2018 raportoitiin ravintolisien myynnistä arviolta 124,8 miljardia dollaria. Tämä summa sisälsi 42,6 miljardia dollaria kaikista vitamiini- ja mineraalipitoisista lisistä, joista 8,5 miljardia dollaria käytettiin pelkästään monivitamiineihin. Tämä artikkeli auttaa sinua vertaamaan paremmin bariatrisiä vitamiineja tavallisiin vitamiineihin.
Monivitamiinien sääntely
Kehomme tarvitsee päivittäin vitamiineja ja mineraaleja toimiakseen kunnolla, ja näiden puuttuminen voi johtaa vakaviin terveysongelmiin ja jopa kuolemaan. Kuitenkaan ei ole olemassa standardia tai sääntelymääritelmää monivitamiinilisälle, eikä ole standardeja siitä, mitä ravintoaineita sen tulee sisältää tai millä tasoilla. Siksi termi voi viitata tuotteisiin, joilla on hyvin erilaisia koostumuksia ja ominaisuuksia. Valmistajat voivat määrittää monivitamiinien sisältämien vitamiinien, mineraalien ja muiden ainesosien tyypit ja tasot. Tämän seurauksena markkinoilla on saatavilla monia merkkejä ja tyyppejä, kuten kerran päivässä otettavat, erikoistuneet ja laaja-alaiset kaavat, jotka on erityisesti tarkoitettu miehille, naisille tai lapsille.
Jotkut monivitamiinit sisältävät tiettyjen vitamiinien ja mineraalien tasoja, jotka ovat huomattavasti korkeampia kuin päivittäinen saantisuositus (DV), suositeltu päivittäinen saanti (RDA), riittävä saanti (AI) ja jopa joissakin tapauksissa sietokyvyn yläraja (UL). Ne saattavat sisältää muita ravitsemuksellisia ja yrttiaineita, pakkauksissa tai paketeissa, joissa on kaksi tai useampia pillereitä, jotka käyttäjän on tarkoitus ottaa päivittäin. Monimutkaistaakseen OTC-tuotteita entisestään monet ravintolisät eivät ole merkitty monivitamiineiksi, vaikka ne sisältävät samanlaisia vitamiinien ja mineraalien tyyppejä ja määriä kuin jotkut tuotteet, jotka on merkitty monivitamiiniksi. On kriittistä, että kehosi saa oikean määrän vitamiineja ja mineraaleja toimiakseen kunnolla, pitääkseen sinut terveenä ja mahdollisesti auttaakseen saavuttamaan painonpudotustavoitteet.
Miksi bariatrivitamiinit ovat tärkeitä leikkauksen jälkeen
Painonpudotusleikkauksen jälkeen olet alttiimpi vitamiini- ja mineraalipuutoksille ruokamäärän vähentymisen ja mahdollisen imeytymishäiriön vuoksi. Tämä voi suuresti vaikuttaa siihen, kuinka paljon vitamiineja ja mineraaleja kehosi pystyy imeyttämään. Koska on rajoituksia sille, kuinka paljon vitamiineja ja mineraaleja pystyt imeyttämään (perustuen leikkaustyyppiin), vitamiinien määrä, joka suositellaan terveyden ylläpitämiseksi ja puutosten ehkäisemiseksi, on määritelty American Society for Metabolic and Bariatric Surgery (ASMBS) -ohjeissa. Nämä suositukset perustuvat puutosten ehkäisyyn, ja ne ovat välttämättömiä kaikille bariatriseen leikkaukseen meneville henkilöille, jotka toivovat parhaita potilastuloksia. ASMBS-ohjeet suosittelevat yhdeksää olennaista vitamiinia ja mineraalia (rauta ja kalsium tulisi ottaa erikseen).
On tärkeää ottaa bariatrisiä vitamiineja, jotka täyttävät ASMBS:n ohjeet juuri sinun leikkaustyyppiäsi varten painonpudotusleikkauksen aikana. Yleisesti ottaen bariatrisiin tarkoituksiin suunnitellut vitamiinit imeytyvät paremmin, aiheuttavat vähemmän ärsytystä ruoansulatuskanavalle ja auttavat ehkäisemään vitamiinipuutoksia paremmin kuin käsikauppalääkkeet. On monia merkkejä, joista valita, mutta kaikki bariatrivitamiinit eivät täytä ASMBS:n asettamia vähimmäissuosituksia, joten varmista, että teet kotitehtäväsi etsiessäsi sinulle sopivia bariatrisiä lisäravinteita. Vaikka kaikki bariatrivitamiinit eivät ole samanlaisia, ne on tehty bariatripotilaat mielessä pitäen, toisin kuin käsikauppavalmisteet, jotka on suunniteltu yleisölle.
Kun otat huomioon ASMBS:n ohjeet vitamiineille, huomaa, että käsikauppavalmisteet eivät tarjoa riittävästi ravintoaineita puutosten ehkäisemiseksi bariatrialeikkauksen jälkeen. Keskustele tietyistä tuotteista terveydenhuollon ammattilaisten kanssa ennen kuin valitset bariatrivitamiinisi. Selvitä, mikä heidän protokollansa on juuri sinun leikkauksellesi, ja pyydä apua löytämään sinulle sopiva hoito-ohjelma.
Päivittäinen bariatrinen monivitamiini on välttämätön vakuutus ja kriittinen painonpudotusleikkauspotilaille. Se täyttää päivittäisen ruokavalion mahdollisesti puuttuvat aukot ja optimoi ravitsemustilasi. On välttämätöntä ottaa vitamiini- ja mineraalilisät ohjeiden mukaisesti ylläpitääkseen normaaleja ravintoarvoja ja vähentääkseen mahdollisten ravintoainepuutosten riskiä. Ottaessasi bariatrisen monivitamiinin ja pitäessäsi laboratoriotulokset normaaleina, olet hyvin matkalla saavuttamaan ja ylläpitämään painonpudotustavoitteitasi.
Viitteet:
- Jeffrey I. Mechanick et al. / Surgery for Obesity and Related Diseases 16 (2020) 175–247.
- National Institutes of Health. Office of Dietary Supplements. Multivitamin/mineral Supplements: Fact Sheet for Consumers. Saatavilla verkossa osoitteessa: https://www.ods.od.nih/gov/pdf/factshees/MVMS-HealthProfessional.pdf. Käytetty elokuussa 2020.
- NIH State-of-the-Science Panel. National Institutes of Health state-of-the-science conference statement: multivitamin/mineral supplements and chronic disease prevention. American Journal of Clinical Nutrition 2007;85:257S-264S.
- Nutrition Business Journal. NBJ’s Supplement Business Report 2015. Penton Media, Inc., 2015.
- Yetley, EA. Multivitamin and multimineral dietary supplements: definitions, characterization, bioavailability, and drug interactions. American Journal of Clinical Nutrition 2007;85:269S-276S.