The Celebrate Blogi
Koulutusta, vinkkejä, ravitsemusta ja reseptejä bariatrisen kirurgian ja laihdutuspotilaille.
Reseptit
-
No Bake Juustokakku Dip
Suosikki ystävänpäivän jälkiruoka muuttui proteiinipitoiseksi ja vähäkaloriseksi dipiksi! Tämä bariatrinen dippi on helppo valmistaa, ja siihen on lisätty proteiinia raejuustosta ja kreikkalaisesta jogurtista.
-
Sheet Pan lohi Stir Fry
Pannuruoat ovat nopeita ja tehokkaita, joten ne ovat loistava lisä mihin tahansa arkirutiiniin. Bariatriamyönteisessä reseptissämme yhdistyvät kaikki klassisen paistinpannun suosikkiosat helppoon kotitekoiseen kastikkeeseen!
-
Korkean proteiinipitoisuuden omaava Pasta e Fagioli -keitto
Lähde matkalle Italiaan kulhollisen Pasta e Fagioli (suomeksi: pasta ja pavut) kanssa. Proteiinin lisääminen, kasvisten lisääminen ja pastan vähentäminen tekevät tästä klassisesta italialaisesta keitosta sopivan keittovaihtoehdon.
-
Välimeren papusalaatti
Etsitkö värikästä, ravinteikasta salaattia? Välimeren papusalaatissa pavut, oliiviöljy ja sitruunamehu yhdistyvät proteiinipitoiseksi ja vähärasvaiseksi ateriaksi, joka sopii erinomaisesti aterioiden valmisteluun tai kevyeksi lounaaksi.
-
Air Fryer Kukkakaali Bites (Kukkakaali-palat)
Etsitkö kasvispainotteista herkkua, joka todella maistuu upealta? Air Fryer Cauliflower Bites tarjoaa rapeat reunat, murean keskikohdan ja runsaasti suolaista makua.
-
Kreikkalainen pastasalaatti
Päihitä kesähelle kevyellä ja maukkaalla kreikkalaisella pastasalaattireseptillä! Täynnä vitamiineja, proteiinia ja terveellisiä rasvoja, se on herkullinen tapa ravita kehoasi.
-
Matcha vihreää teetä proteiini Smoothie
Matcha Green Tea Protein Smoothie yhdistää matchan vihreää teetä ja Celebraten ReBuild Proteiini + probioottijauhe. Täydellinen ravitsevaksi aamiaiseksi, herkulliseksi iltapäivän piristykseksi tai terveelliseksi välipalaksi.
-
Karkkiin kastetut viinirypäleet
"Karkkiin kastetuissa viinirypäleissä yhdistyvät Celebrate Vitaminsin kalsium-pehmopurukkeiden hyvyys ja viinirypäleiden luonnollinen makeus. Hienonnetut pähkinät lisäävät rapeutta ja tekevät välipalasta ihanan ravitsevan!
-
No Bake piparminttu proteiinipallot
Nämä nopeat ja helpot proteiinipallot ovat täydellinen lomaherkku, joka on täynnä proteiinia ja piparminttua. Leivontaa ei tarvita, joten sinulla on enemmän aikaa juhlia vuodenaikaa!
-
Kermainen kurpitsasose keitto
Villapaitakausi vaatii lohduttavaa keittoa, joka lämmittää sielua. Tämä kermainen kurpitsasosekeitto ei ole vain sydämellinen valinta syksyyn, vaan se on myös terveellinen ja bariatrinen ateria.
